你是否一直在与负面的身体形象作斗争? 这个小组是为十大博彩推荐排名州立大学的学生准备的，他们希望得到彼此的支持，并获得克服身体形象和食物斗争的技能. 该小组将由两名cap治疗师和认证瑜伽教练(Lisa Westreich)提供指导, LCSW, 觉得 & 裘德Uy, 博士学位, 觉得)，并将结合瑜伽, 冥想和其他技能训练的目标是与身体建立更富有同情心的关系, 自我与食物.
小组的前半部分将侧重于讨论和体验练习，以促进意识, 知识和技能发展. 下半部分将专注于练习瑜伽和正念. 所有的身体类型和体验瑜伽和正念都是受欢迎的! 请电邮Lisa Westreich, LCSW, 觉得 (westreichl@hebhgkq.com)或尤德华博士，觉得 (uyj@hebhgkq.com)，如有任何问题或疑虑.
该小组将于2022年9月底开始，并于周四下午2:30-4:30在SC419面对面会面. 如果你在这个时间没有时间，那么请考虑将这个时间预留到下学期. 请发电子邮件并要求被列入候补名单.
团体人数有限，所以如果你想确保你的空间, 请联系Jude y, 博士学位, 觉得在上面列出的电子邮件.
关于最佳瑜伽/正念练习的一些建议:
-
穿舒适的衣服
-
尽量不要在小组开始前吃大餐
-
如果你有道具(瑜伽垫), 块, 别客气，带着吧, 但如果没有，我们有垫子, 块, 还有你可以使用的带子